Deset minut denně pro zdravá záda: Cviky na posílení středu těla a správné držení těla
Sedavý způsob života, dlouhé hodiny u počítače a nedostatek pohybu jsou časté příčiny bolestí zad...
Září 2024
Studie spojuje záření z mobilních telefonů s rakovinou mozku
Vychází stále více recenzovaných studií, které prokazují souvislost mezi zářením z mobilních telefonů a rakovinou...
Průvodce zdravou stravou pro sportovce: Co jíst před a po cvičení
Správná výživa před a po tréninku je klíčová pro optimální výkon, regeneraci svalů a dlouhodobý...
Jóga pro sportovce: Jak doplnit trénink o flexibilitu, relaxaci a zlepšení výkonu
Jóga je pro sportovce skvělým doplňkem tréninku – nabízí řadu výhod, které mohou zlepšit nejen...
Jak na efektivní hubnutí bez jojo efektu: Dlouhodobé strategie a cvičení
Úspěšné a udržitelné hubnutí spočívá v pomalých a dlouhodobých změnách životního stylu, které tělu pomohou...