Dosáhněte acidobazické rovnováhy: Jak můžete ovlivnit své pH?
Optimální pH lidského těla, konkrétně krve, se pohybuje mezi 7,35 a 7,45, což je mírně...
Zdraví
Výhody intervalového tréninku (HIIT) pro rychlé spalování tuků a zlepšení kondice
Intervalový trénink s vysokou intenzitou, známý jako HIIT (High-Intensity Interval Training), je jednou z nejúčinnějších...
Studie spojuje záření z mobilních telefonů s rakovinou mozku
Vychází stále více recenzovaných studií, které prokazují souvislost mezi zářením z mobilních telefonů a rakovinou...
Jóga pro sportovce: Jak doplnit trénink o flexibilitu, relaxaci a zlepšení výkonu
Jóga je pro sportovce skvělým doplňkem tréninku – nabízí řadu výhod, které mohou zlepšit nejen...
Zdraví kloubů v každém věku: Výživa a cvičení pro prevenci bolesti kloubů
Zdraví kloubů je klíčovým aspektem celkového zdraví a pohyblivosti, zejména s postupujícím věkem. Klouby nám...
Ranní vs. večerní trénink: Kdy je nejlepší čas na cvičení?
Rozhodnutí, kdy cvičit, může mít významný dopad na váš tréninkový výkon, motivaci a výsledky. Ranní...
Nejlepší aktivity pro prevenci srdečních a cévních onemocnění
Srdeční a cévní onemocnění patří mezi nejčastější příčiny úmrtí na celém světě. Prevencí těchto onemocnění...